30대 흰머리 왜날까? 예방법 알아봐요

30대 흰머리 왜날까? 예방법 알아봐요

안녕하세요 기분좋은 주말저녁 입니다 오늘은 흰머리에 대해서 간단하게 포스팅 해보려고 하는데요 사람이라면 모두 태어날때의 검은머리를 죽을때까지 유지하고 싶어할텐데요 나이가들어가면서 모근,모발이 약해지면서 흰머리가 생기는것은 자연스러운일이지만 30대에 흰머리가 생기는건 드문일인데요 30대는 아직젊기 때문에 이나이에 흰머리가 나게되면 스트레스가 이만저만이 아닌게 사실입니다 그래서 오늘은 30대 흰머리 나는이유와 예방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

▶흰머리가 나는이유

흰머리는 나이가 들면서 멜라닌 세포의 수가 줄어들고 그기능이 떨어지면서 생기게 되는데요 서양인의 경우 30대초반즈음에 생기게되고 동양인의 경우 30대중반즈음 흑인의 경우 40대중반쯤에 생긴다고합니다 흰머리가 생기는 이유는 매우다양한데요 환경적인요인에 의해서 생기기도하고 유전적인요인으로 인해서 생기기도합니다 이외에도 갑상선기능 저하나 항진증같이 호르몬에 이상이 생기면 흰머리가 나기도합니다.

-흰머리는 대게 옆머리 > 뒷머리 > 정수리 순으로 자라나게 되는데요 콧수염 턱수염 눈썹으로까지 이어지게됩니다 그럼여기서 털도 흰털이날까? 궁금해지는데요 가슴털같은경우 흰색으로 바뀌는일이 거의없다고하네요

-흰머리는 스트레스를 받게되면 나게되는데요 직접적인 요인이 있는지는 밝혀지지 않았으나 스트레스자체가 혈액순환에 장애를 일으키기 때문에 이로인한 호르몬과 신진대사의저하로 인해서 흰머리가 나는 간접적인 요인으로 생각할수 있다고합니다 그럼 반대로 스트레스를 받지않으면 검은머리가 다시 날까? 궁금하실텐데요 흰머리로 한번바뀌고나서는 검은머리가 되기는 힘들다고합니다 ㅠ 이래서 예방이 중요한것 같습니다.

-잘못알고 계시는 상식중 하나가 흰머리를 뽑으면 더많이 날까? 하는것인데요 흰머리를 뽑느다고해서 그자리에 흰머리가 두개난다거나 하는말은 틀린 말이라고합니다 한가닥 뽑았으면 그냥 똑같이 그곳에서 흰머리 한가닥이 날뿐이라고 합니다.

-흰머리가 많은경우 염색을 하시는 분들이 계시는데요 물론 염색을 하는게 무조건 나쁜것은 아니지만 염색은 자주하게되면 탈모를 일으키게됩니다 흰머리가 나시는분들은 대부분 모근이 약해진 상태인데 염색을 자주하게되면 아예 머리숱까지 없어지는 경우가 생기기 때문에 좋지 않다고합니다 또한 염색은 소뇌를 자극하는데요 이로인해서 현기증, 난청, 이명등의 증상을 일으키기도한다고하니 염색은 신중히 하시는게 좋을것 같습니다 요즘은 염색약이 매우좋아져서 큰문제는 없지만 그래도 잘알아보시는게 좋겠죠?

▶30대 흰머리 예방하는방법

-흰머리는 안나게하는 정확한 방법은 아직까지는 없습니다 하지만 예방법은 존재하는데요 이미진행된 흰머리를 검은머리로 변환시키는것은 매우어렵지만 이제 초기단계이신분들은 건강한 습관으로 진행을 예방하실수가있습니다 흰머리에 좋은음식은 대표적으로 백하수오,유기농 어성초차, 다시마, 검은콩 계란등 이있습니다. 

백하수오 - 백하수오같은경우 모발을 구성하는 중요한성분인 레시틴이 풍부해서 탈모및 흰머리에 매우효과적입니다

유기농어성초차 - 어성초의경우 머릿결을 좋게해주고 모근을 강화시켜준다고합니다

다시마 - 다시마에는 비타민 A D E 가 매우 풍부한데요 모발의 케라틴성분이 비타민 A가주성분이기 때문에 다시마는 큰도움이됩니다.

호두 - 호두는 스트레스로인한 탈모와 새치에 효과적입니다 호두에 다량으로들어있는 리놀렌산과 오메가#가 모발에 영양공급을 도와주고 피를맑게 해준다고합니다

검은콩 - 블랙푸드인 검은콩! 검은콩은 탈모, 새치, 흰머리에 모두좋은 음식으로 안토시아닌이라는 색소가 활성산소를 중화시키는 작용을합니다